7-Tage-Nichtschwimmerkurs (Erwachsene )

Kursbeginn : Januar - November an jedem Samstag

UNTERRICHTSSTUNDEN (mit Lehrer im Wasser) und ÜBUNGSSTUNDEN (zum freien Üben)

Samstag : 1 Unterrichtsstunde
Sonntag-Freitag : 2 Unterrichtsstunden und 1 Übungsstunde an jedem Tag
                          
Dieser Kurs ist für (Erwachsene) Anfänger, die keine oder nur wenige Vorkenntnisse im Schwimmen haben und Wiedereinsteiger, die nach zu langen Übungspausen wieder Sicherheit im Schwimmen aufbauen wollen. In individuellen Schwimmkursen mit maximal 6 Teilnehmern, ohne Zuschauer bei einer Wassertemperatur von 33° C und für Ihre Sicherheit mit dem Schwimmlehrer im Wasser werden auch Sie das Schwimmen lernen.

Im Vordergrund stehen hier die folgenden Lernziele:
  • Angstabbau durch spezielle Gleichgewichtsübungen im Wasser
  • Wassergewöhnung mit Auftriebserfahrungen
  • Gleiten und schweben dabei erste Vortriebserfahrungen aufbauen 
  • Gleichgewichtskontrolle des Körpers im Wasser damit man auch getragen wird
  • Beinschlag und Armzug für das Brustschwimmen lernen
  • Koordination von Arm- und Beinbewegungen beim Brustschwimmen
  • Rückenschwimmen mit Gleichzugbewegungen
  • Die Atmung auf einer gesicherten Bewegungsbasis

7-Tage-Fortgeschrittenenschwimmkurs ( Erwachsene )

Kursbeginn : Januar bis November an jedem Samstag

UNTERRICHTSSTUNDEN ( mit Lehrer im Wasser ) und ÜBUNGSSTUNDEN (zum freien Üben)

Samstag : 1 Unterrichtsstunde
Sonntag-Freitag : 2 Unterrichtsstunden und 1 Übungsstunde an jedem Tag

Die Teilnehmer dieses Kurses können schon schwimmen. Sie wollen Ihre Brustschwimmtechnik verbessern oder neue Schwimmtechniken wie Kraulschwimmen, Rückenschwimmen oder Delphinschwimmen erlernen.
Technikverbesserung Brustschwimmen: bei unregelmäßiger Atmung und unruhigem Bewegungsablauf, zuviel Krafteinsatz, schwachem Beinvortrieb und wenig Ausdauer.

Ihren Wünschen entsprechend wählen Sie:

  • Sicherheitstraining bei Atmungs-, Koordinations - Ausdauer- und Tiefenangstproblemen
  • Techniken zum Wechseln der Schwimmstile. z.B. vom Brust- zum Rückenschwimmen , vom Rücken- zum Brustschwimmen, u. s. w . damit Sie anderen sicher ausweichen können.
  • Rückenschwimmen (Wechselzug Rückenkraulbewegung)
  • Kraulschwimmen
  • Delphinschwimmen
  • Wendetechniken
  • Tauchen und einfache Sprünge

7-Tage- Vertiefungskurs (Erwachsene)

Kursbeginn : Januar bis November an jedem Samstag

UNTERRICHTSSTUNDEN ( mit Lehrer im Wasser) und ÜBUNGSSTUNDEN (zum freien Üben)

Samstag : 1 Unterrichtsstunde
Sonntag-Freitag : 1 Unterrichtsstunde und 1 Übungsstunde an jedem Tag

Dieser Schwimmkurs ist eine Ergänzung des jeweils gewählten Schwimmkurses, um das Erlernte in einer direkten Anschlusswoche oder auch bei einem späteren Aufenthalt zu vertiefen. Also für Gäste, die sich für einen 14-Tage-Aufenthalt entscheiden oder für ehemalige Schwimmschüler, die bei einem weiteren Aufenthalt das Gelernte ausbauen   möchten. Auch alle, die schwache Schwimmtechniken verbessern wollen sind hier richtig. Dieser Kurs hat vergleichbare Lernziele wie der Fortgeschrittenenkurs, wird jedoch mit  täglich nur 1 Unterrichtsstunde und 1 Übungsstunde durchgeführt.

Ihren Wünschen entsprechend wählen Sie Ihre Ziele aus:
  • Wir bauen auf Ihrer individuellen Basis auf
  • Sicherheitstraining bei Atmungs-, Koordinations - Ausdauer- und Tiefenangstproblemen
  • Techniken zum Wechseln der Schwimmstile. z.B. vom Brust- zum Rückenschwimmen , vom Rücken- zum Brustschwimmen  (wichtig um Problemsituationen ausweichen oder darauf reagieren zu können)
  • Brustschwimmen verbessern
  • Rückenschwimmen (Wechselzug Rückenkraulbewegung)
  • Kraulschwimmen verbessern
  • Delphinschwimmen verbessern
  • Wendetechniken, einfache Sprünge, Tauchen  

Letzte Änderung: 30.10.2012